Blog / Veselība /

Kā darbojas maltītes...

Veselība • piektdiena, 2023. gada 31. marts • 3 min

Kā darbojas maltītes aizstājošie kokteiļi?

Autors Zinzino

Svara regulēšana nav vienkāršs uzdevums. Turklāt mūsdienu ērtības mēdz to sarežģīt vēl vairāk. No tā, kā mūsdienās tiek ražota pārtika, kas satur ievērojami mazāk uzturvielu, līdz tehnoloģijām, kuras maina to, ko un kā mēs patērējam, noklikšķinot peles pogu.

Tomēr paralēli šīm uztura ērtībām pastāv produkti, kuri var arī uzlabot jūsu uztura veselīgumu. Piemēram, maltītes aizstājošie kokteiļi. Maltītes aizstājošajiem kokteiļiem ne vienmēr ir bijusi labākā reputācija, jo daudzi zīmoli koncentrējas uz garšu, ne uzturvērtību. Zinzino LeanShake pierāda, ka jūs varat iegūt abus.

Vai maltītes aizstājošie kokteiļi ir veselīgi?

Šie maltītes aizstājošie kokteiļi ir pielīdzināmi olbaltumvielu batoniņiem. Tāpat kā viss cits, tie ir lieliska izvēle, ja tos patērē ar mēru. Uztveriet maltīšu aizstājējus kā “ātro degvielu”, kas nav pielīdzināma pastāvīgam uzturam. Ir pagājuši tie laiki, kad svara zaudēšanas nolūkā ēdienreizes tika aizstātas ar sekliem solījumiem (un uzturvielu daudzumu). Ir pieejams jauns maltītes aizstājošu kokteiļu klāsts, kas nodrošina ilgstošu enerģiju un kam ir patīkama garša.

Labs maltītes aizvietotājs nodrošina jūsu uzturam papildu uzturvielas (jo īpaši olbaltumvielas) un veicina svara zudumu, tādējādi sniedzot jums gandarījumu.

Ko nozīmē jēdziens “maltītes aizstājoši kokteiļi”?

Tiem ir atšķirīgs uzturvielu sastāvs un tie ir augstas kvalitātes maltītes aizstājēji. Uzziniet, kā tulkot etiķeti, izprotiet to svaram atbilstīgu cukura daudzumu un pārbaudiet sastāvdaļu izcelsmi. Meklējiet olbaltumvielas, šķiedrvielas, zemu cukura līmeni un bagātīgu vitamīnu un minerālvielu dienas devu.

LeanShake Strawberry un Chocolate ir maltītes aizstājoši olbaltumvielu kokteiļi ar zemu glikēmisko slodzi (GS), kuru garša ir iegūta no tādiem dabīgiem avotiem kā medus pulveri un stēvija. LeanShake sniedz organismam inteliģentu olbaltumvielu, šķiedrvielu, būtisko aminoskābju un taukskābju, kā arī vairāk nekā 25 vitamīnu un minerālvielu maisījumu, kas nepieciešams svara zaudēšanai un treniņiem — un tas viss 110 kaloriju porcijā.

Kas notiek, aizstājot maltītes ar kokteiļiem?

LeanShake satur lielu daudzumu piena olbaltumvielu koncentrāta, sūkalu proteīna izolāta un kolagēna peptīdu — tas ir labākais dabiskais olbaltumvielu avots organismam. Olbaltumvielas ne tikai atbalsta muskuļu attīstību¹, bet arī uztur optimālu kaulu stāvokli².

Viedais diētisko šķiedrvielu maisījums stimulē labvēlīgu zarnu baktēriju attīstību un uzturēšanu. Ar šķiedrvielām³ bagātā porcija palīdz palielināt fekālo masu⁴. Turklāt Zinzino nav palaidis garām iespēju atgūt Omega-6:3 attiecības līdzsvaru. LeanShake raksturīga alfa-linolēnskābe un bēta glikāni, kas palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni⁵⁶.

Tas nav parasts maltīti aizstājošs kokteilis, kuru jūs varat pagatavot mājas blenderī.

Noteikumi par maltītes aizstājošu kokteiļu lietošanu svara samazināšanas nolūkā

Sabalansēta uztura, svara zaudēšanas⁷ un muskuļu attīstības¹ nolūkā LeanShake ir efektīva maltītes aizstāšanas iespēja. Ja vēlaties zaudēt svaru⁷, aizstājiet divas maltītes ar LeanShake. Veselīga svara uzturēšanas nolūkā aizstājiet vienu maltīti ar LeanShake . Savukārt, ja jūsu mērķis ir vingrums un muskuļu attīstīšana¹ , lietojiet to vienu vai divas reizes dienā pirms vai pēc treniņa. Tiem, kas ietur mazākas maltītes, LeanShake var palīdzēt remdēt izsalkuma sajūtu maltīšu starplaikā.

Maltīšu aizstāšanas kokteiļi ar olbaltumvielām

Ja jums ir paaugstināts jutīgums pret laktozi vai ja dodat priekšroku vegāniskiem produktiem, izvēlieties LeanShake maisījumus ar vaniļas un ogu garšu, kuru sastāvā ir zirņu un auzu olbaltumvielas. Tās ir lieliskas alternatīvas, kas nesatur pienu. Katra LeanShake porcija satur 11 g olbaltumvielu, kas 18 % no dienas devas. Tādējādi LeanShake ir viens no labākajiem svara zaudēšanai paredzētajiem maltīšu aizstājējiem ar olbaltumvielām.

Šīs vispusīgās, uzturvielām bagātās un sātīgās maltīšu aizstājēju kokteiļu garšas jūsu virtuvē neļaus jums justies tā, it kā jūs sev ko liegtu. Tie nodrošina uzlabotu un patīkamu svara zaudēšanas procesu.

1. Protein bidrar til en vekst i muskelmasse

Protein bidrar til en vekst i muskelmasse. Proteiner bidrar til opprettholdelsen av muskelmasse. Påstanden kan kun brukes om mat som er minst én kilde til protein som referert til i påstanden KILDE TIL PROTEINER, oppført i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006.

2. Protein bidrar til vedlikehold av normale ben

Protein bidrar til vedlikehold av normale ben. Påstanden kan kun brukes om mat som minst er én kilde til protein som referert til i påstanden KILDE TIL PROTEINER, som oppført i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006.

3. Et krav om at en matvare er høy i fiber

Et krav om at en matvare er høy i fiber, og alle krav som sannsynligvis vil ha samme betydning for forbrukeren, kan kun gjøres der produktet inneholder minst 6 g fiber per 100 g eller minst 3 g fiber per 100 kcal.

4. Havefibre bidrar til økning i fekalmasse

Havefibre bidrar til økning i fekalmasse. Påstanden kan kun brukes for mat som er rik på fiber som referert til i kravet HIGH FIBRE som opplistet i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006.

5. ALA bidrar til å opprettholde normale kolesterolnivåer

ALA bidrar til å opprettholde normale kolesterolnivåer. Påstanden kan kun brukes om næringsmidler som inneholder ALA som referert til i kravet KILDE TIL OMEGA-3 FETTSYRER, som oppført i vedlegget til forordning (EF) nr. 1924/2006. Det skal gis informasjon til forbrukeren om at den fordelaktige effekten oppnås ved daglig inntak av 2 g ALA.

6. Betaglukaner bidrar til vedlikehold av normale kolesterolnivåer i blodet

Betaglukaner bidrar til vedlikehold av normale kolesterolnivåer i blodet. Kravet kan kun brukes til mat som inneholder minst 1 g betaglukaner fra havre, havrekli, bygg, bygg-kli eller fra blandinger av disse kildene per kvantifisert del. For å kunne fremme påstanden, skal informasjon gis til forbrukeren om at den fordelaktige effekten oppnås med et daglig inntak på 3 g betaglukaner fra havre, havrekli, bygg, bygg-kli eller fra blandinger av disse betaglukanene.

7. Ved å erstatte to måltider daglig i en energibegrenset diett bidrar dette til vektnedgang

Ved å erstatte to måltider daglig i en energibegrenset diett bidrar dette til vektnedgang. For å kunne fremsette påstanden må en matvare oppfylle spesifikasjonene som er nevnt i Direktiv 96/8/EF i tilknytning til matvareprodukter under Artikkel 1(2)(b) i dette Direktivet. For å oppnå den påberopte effekten, bør to måltider erstattes med materstatninger daglig.